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ESTRÉS

3 Hábitos que previenen el #estrés del cuidador a lago plazo @markeleva

Algunas de las técnicas de manejo del estrés funcionan disminuyendo la sensación de estrés en el momento. Otras técnicas pueden reducir el estrés que puede sentir en el futuro, ayudándole a ser menos reactivo a él. Estos poderosos procedimientos para aliviar el estrés puede ser muy útiles para manejarlo, ya que esencialmente pueden ayudar a reducir el nivel de estrés que experimenta antes de que usted incluso lo experimente. Las siguientes estrategias pueden ayudar …Read More

Estrés y personalidad: ¡Conócete! @markeleva

Empezamos hace un par de semanas con el curso de Estrés de manera presencial y en el blog; ambos están teniendo una acogida fantástica, así que no me queda otra que agradecerles que sigan siendo fieles a estos artículos. Seguimos el tema que nos ocupa intentando conocernos un poquito mejor. Un componente muy importante para el alivio del estrés es la comprensión de su situación, ver cómo su personalidad y …Read More

Gestión del estrés para cuidadores de #Alzheimer @markeleva

Ya les conté en un post anterior, que vamos a tratar de replicar el curso que voy a impartir de forma presencial de “Gestión del estrés” en el blog. Así que  propondremos los objetivos que quiero que consigan, al igual que se haría en un buen curso: 1. Conocer las técnicas para prevenir el estrés. 2. Comprender la importancia que tiene la personalidad en la salud. 3. Entender la importancia que tiene el estrés en …Read More